عصير الكيوي والتفاح الأخضر

عصير الكيوي والتفاح الأخضر

المكونات:

•  حبة من التفّاح الأخضر

•  حبة من الكيوي.

• ملعقة صغيرة من السكّر أو أكثر حسب الرغبة

• كوب من الماء البارد

• ثلج.

طريقة التحضير :

1️⃣ قشّري التفاح والكيوي،

2️⃣ واخفقي ثم قدِّميها.

فوائد العصائر الطبيعيّة نحصل عند تناول العصائر الطبيعيّة على القيمة الغذائية للفواكه كاملةً؛ لأنّنا نحضِّر الفواكه الطازجة، فكما نعلم أن تَعرّض الفاكهة أو الخضار للطهي يُفقدها الكثير من العناصر الغذائية الهامة؛ كالفيتامينات، والأملاح المعدنيّة التي تُصبح فائدتها قليلة، بالإضافة إلى فوائدها؛ فالفواكه تزوِّد الجسم بالسوائل خاصّةً في فصل الصيف ممّا يمنع تعرّض الإنسان إلى الشعور بالإجهاد والتعب